Ficou sozinho? Eis 5 posições para você treinar só e melhorar seu Jiu-Jitsu

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Chegou mais cedo na academia? Está com tempo livre em casa? Seguem cinco sugestões de exercícios básicos para você fazer sozinho e fortalecer seu Jiu-Jitsu. Prefere outros? Divida com a gente, postando o link ou explicando como fazer, na seção de comentários logo abaixo, e ajude a comunidade do Jiu-Jitsu a evoluir.

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There are 8 comments for this article
  1. Miguel Fontanezi at 4:23 am

    Bom dia, meu nome é Miguel Fontanezi, tenho 28 anos e sou iniciante no jiu-jitsu. Sou fã, apaixonado por esta arte, acho que vai me proporcionar em muito o meu bem estar, minha saude principalmente. Resido atualmente em poá e o meu professor atual é Morf. Estamos iniciando agora as atividades e tenho boas referencias do trabalho dele.
    um grande abraço a todos.!

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