Treine o ataque duplo com BJ Penn

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Fintar um golpe para encaixar outro é um dos conceitos básicos do Jiu-Jitsu. Abaixo, um desses ataques com opções, ensinados pelo astro do UFC BJ Penn. E para você, leitor amigo, qual seu “ataque duplo” favorito?

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  1. Pingback: Scarlett Johansson’s got a knack for Jiu-Jitsu - BJJ Nation.com

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