Nas bancas, tudo sobre a dieta de Gabi Garcia

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Gabi defende uma longa invencibilidade de pano. Foto: Arquivo GRACIEMAG.

Nos dois últimos anos, Gabrielle Garcia dominou peso e absoluto nas principais competições, fato que a torna a principal competidora no Jiu-Jitsu atual.

Também nas últimas temporadas, quem acompanha a lutadora percebeu grandes mudanças, sejam elas técnicas ou na parte física. Gabi, em destaque na GRACIEMAG #174, comenta o duro cotidiano com alimentação extremamente controlada e treinamentos que levam o corpo ao limite.

“Queria mudar, fazer um jogo diferente e aprimorar a minha técnica. O Fabio Gurgel disse que eu tinha que emagrecer para me movimentar mais, aperfeiçoar o jogo por baixo”, comenta.

Detalhes sobre a dieta, o sacrifício e o trabalho que transformou gordura em músculos, a faixa-preta conta na edição, em todas as bancas, e não deixa de comentar questões polêmicas como, por exemplo, as acusações de doping.

“Tem quem só vê a Gabi lutando, ganhando, mas não vê a Gabi que acorda cedo, come papinha todos os dias, que treina até o limite do corpo, que não pode sair com amigos, com a família, que não tem vida social”, declara ela, que admite ter sido o Jiu-Jitsu a principal motivação para a nova fase.

Um pouco desse dia-a-dia, o leitor pode assistir no vídeo abaixo, com a preparação da representante da Alliance para o Mundial. Mas, para saber muito mais, compre agora a GRACIEMAG #174 e assine as próximas edições aqui.

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There are 14 comments for this article
  1. Felipe Amorim2004 at 11:00 pm

    já ouvi dizer que se treinar com esse sknorkel na boca é puro placebo. alguém sabe alguma coisa sobre isso?

    • Souza731 at 4:20 am

      não é placebo, isso diminui a entrada de oxigênio no organismo, fazendo com que seu corpo crie mais glóbulos vermelhos(que é oq transporta oxigênio no nosso sangue para tudo no nosso corpo), melhorando a oxigenação dos tecidos e de todo o organismo qdo se esta sem ele, é como treinar em altissimas altitudes…OSS

      • Eduardomichelonlaskoski at 7:10 pm

        Nao existe fato comprovado cientificamente que o treinamento com snorkel ajude no que voce falou.Sinceramente estudo muito preparaçao fisica e nunca soube de nada.Ja treinei com snorke tambem e a dificuldade de respirar é grande da a impressao que voces esta em uma posicao de 100 kg,montada,pegada de costas, ou seja,sufoco mas isso é bem diferente de dizer que é como treinar em altitude.Exagerou camarada!

        • Reinaldoxadrex at 9:43 am

          Eduardo, no filme “grande, forte e rápido” um ciclista profissional acusado de dopping mostra que “treinou” dormindo em uma câmara estreita e de difícil ventilação, segundo ele isso simula altitude e gera esse efeito dos glóbulos vermelhos, o que vc acha?

      • Hillary at 8:34 pm

        O que você falou não é verdade. Treinamento de altitude alto, inclusive com um período de adaptação lenta, significa que a hemoglobina (o que carregar oxigênio no corpo) nas glóbulos vermelhos não está carregando oxigênio de forma menos eficiente no corpo para ele funcionar normal. Em resposta a isso, o corpo produz mais hemoglobina para ligar o oxigênio em níveis normais. O que é importante saber que isso é um processo devagar que demore 1-2 semanas para fazer efeito (e por isso que talvez dormir naquele balão a noite talvez tem mais a ver do que o snorkel) . Também que esta mudança no corpo é temporária e retorna ao tempo normal pouco depois a pessoa volta a altitude normal.

        A ideia de snorkel foi mais o menos esse efeito, mas é realmente ruim para seu corpo. Restringindo o oxigênio durante o gasto de energia não aumenta sua hemoglobina, apenas causa angústia isolado. Impede o organismo de efetuar energia que faz através de uma série de reações que deve finalmente acabar com o oxigênio. Então, sim, não faça esse negocio de snorkel.

  2. Eduardomichelonlaskoski at 7:12 pm

    Realmente, tem muito cara que nao treina como ela.Ela demonstra que tecnica no JJ nao é tudo.Tamanho,preparaçao fisica somadas com a tecnica e genetica contam mais.

  3. Luana Alves at 1:34 am

    Pois é grande gabi muito esforçada ,e grande profissional ajudou e contribui muito na ajuda de transforma gordura em massa foi o grande nutricionista Rodolfo peres em conjuntos com outros profissionais .

  4. Felipe Amorim2004 at 11:09 am

    aqui que está eduardo, será que o grande objetivo do treino com snorkel não seria simular uma situação de sufoco respiratório, como nas posições em que voce falou? eu também já pesquisei na internet e realmente não tem comprovação cientifíca de ganhos com o treino de snorkel, taí uma bela matéria para a próxima gracie….

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