Foto: Luiz (Olhares.com).
Como grande mestre Carlos Gracie sempre aconselhava, o praticante de Jiu-Jitsu saudável deve procurar estudar o corpo humano, o funcionamento dos órgãos e os alimentos.
Foi o que fez nosso diretor de redação, Luca Atalla, pesquisando sobre frutas e alimentos naturais em livros recentes. Após alguns experimentos, ele criou alguns sucos aparentemente estranhos, mas altamente energéticos. Um dos últimos, ele divulgou no grupo Alimentação Gracie no Facebook, vital para você que quer se atualizar sobre a alimentação praticada pela família casca-grossa. Fala, Luca:
“Acabei de tomar um liquidificador (inteiro) de água de coco, carne do coco, mamão, fruta-do-conde, figos, açaí, chia e linhaça adoçado com xarope de yacon”, escreveu ele pela manhã, sugerindo ainda provar com cacau puro e a tal de maca-peruana. A mistura, ele atesta, dá energia para um dia inteiro de trabalho.
E o leitor, tem alguma receita que faz você treinar melhor? Comente abaixo. E para ficar atualizado sobre todos os aspectos do Jiu-Jitsu, você já sabe, assine a GRACIEMAG, clicando aqui.
TA LOUCO?????
e muita coisa dificiil de achar ;P
verdade…gostaria de conhecer receitas da dieta gracie mais simples, pra nós meros mortais que nao temos recurso financeiro pra gasta tanto com “ingredientes” q eu nem sabia q existia
Só faltou o pêssego da Sibéria.
Esse suco e dos bons =D
Realmente é muita coisa dificil de achar. Xarope de Yacon??? Que que isso?? rs
esses ingredientes são muito dificeis de achar.. oque podemos colocar no lugar do xarope?
concordo com o Abraham Lincoln, os ingredientes são bens díficeis de achar e o pode aquisito naum ajuda, ainda mais aqui no maranhão onde tudo é que é tipico do sul do país para cá, demora décadas e o preço é lá em cima..
enquanto vou continuar me nutrindo antes dos treinos a base de acabate, banana e maça, no liquidificador..
deve ser casca, deve deixar a dez mil graus !!!
Boa! Eu gosto de fazer açai coco e xarope de guarana com banana e um pouco de mel e gengibre é uma receita secreta Gracie para todos os amantes do bom jiu jitsu
É, mas se já tem mel e gengibre experimente tirar esse xarope doce de guaraná. Como ele é processado, perde valor nutritivo. Evite!
só faltou colocar noni nesse suco, o problema é pra quem tem mania de cheirar as frutas antes….kkkkk
sobre a dificuldade de achar os ingredientes, depende, se voce tiver no wal-mart dos estados unidos voce acha tudo isso aí.kkkk
nao concordo
Chia é de qual grupo amigo!? Valeu!!