Entenda a importância dos quadris no Jiu-Jitsu!

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Renato Tavares. Foto: Arquivo Pessoal.

Faixa-preta de Carlson Gracie, Renatinho Tavares é nosso GMA na ATT Vero Beach, na Flórida. Na GRACIEMAG #172, em todas as bancas, o professor passa dez dicas essenciais ao praticante de Jiu-Jitsu. Se não forem absorvidas desde a faixa-branca, podem limitar a qualidade técnica de qualquer atleta.

A movimentação de quadril, por exemplo, é uma delas:

“Peça ao seu mestre para explicar a importância da movimentação de quadril, assim como o seu uso em diferentes situações. O quadril é exigido o tempo todo ao executar posições de Jiu-Jitsu, seja nas reposições de guarda ou até nas finalizações. É bom fazer todos os dias exercícios de repetição para melhorar esse quesito”, explica Renato.

E já que o assunto é movimentação, Tavares, que também é professor de Educação Física, ensina no vídeo abaixo alguns exercícios bem interessantes para o Jiu-Jitsu: malhação, equilíbrio e movimentação.

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