Aprenda mais alguns bons movimentos para o seu Jiu-Jitsu

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Alex Crispim era figura marcada nas principais competições de Jiu-Jitsu, caminho que segue no MMA, em organizações como o Strikeforce. Nosso GMA na Califórnia, com a Crispim BJJ Barra Brothers, o faixa-preta tem a meia-guarda como uma das especialidades.

No vídeo abaixo, numa série de movimentos, defenda o joelho na meia-guarda, passe para as costas do oponente e escolha as opções: estrangulamento ou armlock.

Pratique mais essa:

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There are 2 comments for this article
  1. Elivitimo Matos at 2:14 pm

    Achei este site muito bom! são exelentes técnicas passadas por quem sabe! aprendo muitas posições para o meu dia a dia de aulas, comecei a trabalhar em 2007 no Rio de Janeiro. Hoje estou iniciando um trabalho junto a uma igreja em uma comunidade em Guarapari- ES.
    abraço. Deus abençõe todos vocês.

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