O melhor suco da Dieta Gracie?

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Por que o suco fresco é tão melhor que o comprado no mercado? Como cortar a maçã sem correr riscos de se machucar e perder o treino (ou o dedo)? Queijo batido fica bom no suco? Aprenda com Rener.

E, para saber como preparar outros 15 lanches rápidos da Dieta Gracie diretamente do baú de grande mestre Carlos, corra até as bancas. Ou assine aqui!

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There are 6 comments for this article
    • Marcelo Dunlop at 3:20 pm

      Pô, a técnica é boa! Saber como preparar seu próprio lanche ou suco rápido é a melhor forma de escapar das lanchonetes fast-food…

  1. Thiago Campos at 6:41 pm

    Tenho uma extrema admiração por esta lendária família que virou sinônimo de qualidade de vida e longevidade!

    Poxa vida, agradeço a Deus ter o privilegio de usufruir dessa filosofia!

  2. pedro at 8:20 am

    Admirável a intenção de Rener e seus irmão em difundir o esporte com esses vídeos e aulas..são bons comunicadores..Gostaria de vê-los lutando tbém..parece que Rorion e seus descendentes não gostam de campeonatos..

    abraço

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