Um pouco de ginástica para melhorar o Jiu-Jitsu

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A ginástica natural de Alvaro Romano. Foto: divulgação.

Colunista da revista GRACIEMAG, Álvaro Romano ensina movimentos e dá dicas fundamentais, não apenas para uma vida mais saudável através dos exercícios que desenvolve, mas para a evolução do praticante de Jiu-Jitsu, MMA ou qualquer outra arte marcial. 

Por exemplo, na edição #165, em todas as bancas, Álvaro mostra como se aquecer para os treinos e, ao mesmo tempo, trabalhar equilíbrio, flexibilidade e coordenação. Perceba que a atividade trabalha três qualidades imprescindíveis para o praticante de lutas. 

Quer uma amostra? Então confira o vídeo logo abaixo. E para saber muito mais, compre agora a GRACIEMAG #165 ou assine a revista clicando aqui. Não fique de bobeira!  

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