Exercite a flexibilidade com Shaolin e Martin Rooney

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Depois do sucesso como competidor de Jiu-Jitsu, Vitor Ribeiro, o Shaolin, segue os mesmos passos como treinador. No último fim de semana, a equipe que comanda garantiu o primeiro posto no Long Island Pride, em Nova York.    

Além de professor de Jiu-Jitu e lutador de MMA – atualmente  combate pelo Strikeforce e Dream -, o faixa-preta também é formado em Educação Física. No vídeo abaixo, ao lado do colunista da GRACIEMAG Martin Rooney, Vitor, nosso GMA, mostra o porquê de sempre mostrar bastante alongamento nas lutas. 

Aumente a flexibilidade com essas dicas (em inglês) e, se quiser aprender muito mais, assine a revista GRACIEMAG, sua academia portátil!

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