Paulão: dicas para Anderson e a importância do kimono

Share it

Anderson e Paulão. Foto: Carlos Ozório

O próximo adversário de Anderson Silva no UFC é Chael Sonnen. Em jogo, mais uma vez, estará o cinturão de médios da organização. Quem já enfrentou Sonnen duas vezes é Paulo Filho, que combate no dia 13 de maio, no Bellator, contra a pedreira de Cuba Hector Lombard. Paulada conversou com o GRACIEMAG.com e deu algumas dicas ao Aranha, além de explicar o porquê de não tirar o kimono nos treinamentos antes de uma vale-tudo. Confira: 

Você já enfrentou o Sonnen em duas oportunidades. Que dica dá ao Anderson?  

Aconselho a ele treinar muita joelhada de encontro e, caso ele caia por baixo, que tome cuidado com o cotovelo. O Sonnen entra na guarda e se joga mesmo. Ele não vai querer ficar em pé e, quando dá o bote na perna, dá um bote bom. Acredito que, se ele não levar essa joelhada de encontro, vai acabar conseguindo derrubar em algum momento. Então acho que é trabalhar essa joelhada e manter a distância certa. Se cair por baixo, uma boa é um golpe de encontro com o cotovelo enquanto o Sonnen se joga. Fica ali meio se defendendo, e dá nele. É um dos caminhos. O que não pode é ficar de bobeira, porque o cara derruba bem mesmo e castiga. 

O Sonnen tem chance de ganhar de qualquer um” Paulão

Mas você acha que o Sonnen tem realmente condições de vencer o Anderson? 

É uma luta ruim. Sou Anderson até morrer, até porque o Sonnen não foi muito respeitoso comigo. Fui um gentleman com ele. Concedi revanche sem ter necessidade. Ele gritou na primeira luta e, se o juiz não separasse, o braço ia quebrar. Depois perdi a revanche e dei o cinturão para ele, apesar de não ter valido o título. Entretanto, ele não deixou de pegar os 25% da minha bolsa, por ter estourado o peso. Mas perdi por falha minha mesmo e sabia que aquele cinturão não era mais meu. Entreguei e ele até hoje fala umas besteiras. Então sou Anderson desde criança. Aliás, sempre torço para qualquer brasileiro, mesmo os que eu tenha certa indiferença. Mas o Sonnen é muito duro e perigoso. Tem chance de ganhar de qualquer um.    

Como está o treinamento para enfrentar o Lombard no Bellator? 

Estava com 102kg e agora estou com 93kg. Tenho mesclado bastante o treinamento. O Distak vem me preparar na maioria dos dias e três vezes por semana faço Jiu-Jitsu com kimono e preparação física, um ferro específico para a luta e para as minhas qualidades. Trabalho muita isometria, a lombar e o pescoço, grupamentos musculares que uso bastante. O Julinho Muniz me dá uma força grande nisso e o treino de Jiu-Jitsu é com o Osvaldo Alves e na Carlson Gracie. Já o Distak despenca lá do Recreio, depois de trabalhar com aquela galera toda, e só falta me matar. Já estou até meio fraco, por causa da dieta, mas é assim mesmo. Na hora a gente fica bem. É isso o que tenho feito, mesclado bastante. 

Paulão com Osvaldo Alves. Foto: Carlos Ozório

Você não deixa de treinar Jiu-Jitsu de kimono, mesmo perto das lutas, ao contrário da maioria dos lutadores de MMA. Por quê?  

Por exemplo, vamos falar da época da rivalidade entre Jiu-Jitsu e luta livre. Por que nós do Jiu-Jitsu levávamos vantagem? O kimono faz raciocinar muito mais. Sem ele você tem menos variedade de golpes e escorrega muito. O kimono te prende e, obrigatoriamente, treinamos com uma sobrecarga. É como o velocista que começa o treino com um colete de 20kg e, gradativamente, quando vai tirando o peso, começa a voar. Com o kimono temos milhões de posições e variações, então temos que usar muito mais a cabeça. São vários ângulos para executar uma chave de braço, vários estrangulamentos, raspagens, passagens… Isso abre um leque maior e, na hora do birimbolo, nos faz estar alguns passos à frente do cara que apenas treina submission. A minha teoria é essa.

Ler matéria completa Read more
There are 13 comments for this article
  1. rona at 2:04 am

    certíssimas as colocações do Paulão a respeito do kimono…
    agora em relação a dar dicas para o anderson, eu o aconselho a deixar de lado, o cara é muito vem a nós…
    se aproximou do JJ, aprendeu, e agora fica chamando o demian de playboy, o corner dele desrespeitou o demian a luta inteira, mandando pegar esse lutador de jj de merd… fica quieto paulão!! deixa os caras p la, a casa vai cair…

  2. Marcio Reis at 8:56 am

    Rona to 100% de acordo contigo! O Anderson não merece credito nenhum do jiu, cuspiu no prato que come…

  3. franco at 10:23 am

    É ISSO AI ANTES DE TUDO O ANDERSON FALTOU COM RESPEITO COM O DEMIAN, SE O DEMIA LUTASE APENAS UM ROND NO CHAO O RESULTADO SERIA FINALIZAÇAO, MAIS LUTOU 5 ROND COM ANDERSON EM PE E ELE NAO FEZ NAO.

  4. Bertolot at 11:53 am

    Poxa sou muito fã do Paulão, nunca abondona suas orígens e mesmo sendo um lutador respeitado continua refinando sua técnica com um grande mestre de jiu-jitsu. É um Jiu-Jiteiro a moda antiga e se tiver curado da depressão não tem pra ninguém é o maior trator que o jiu-jitsu tem no mma. Só gostaria que ele fizesse sparring com caras tops pra estar sempre afiado em relação a especifidade do mma, no mais é Paulada neles, Oss!

  5. JP at 12:27 pm

    O Paulao, mesmo sendo meio maluco, e autentico e defende a bandeira do Jiu-Jitsu em qualquer situacao. E pau pra toda obra.

    Ja o Anderson e o tal Feijao…

  6. felipe at 12:40 pm

    também penso da mesma forma em relação ao kimono, se bem que o rickson disse há alguns anos atrás que quando se retira o kimono reduz em pelos 60% das possiblidades técnicas que se haveria com o pano, onde entra a correta distribuição de peso, mas enfim…. gostaria de ver na gracie uma super-matéria com a dieta que esses atletas de ponta fazem para perda de peso. forte abraço à todos.

  7. felipe at 12:41 pm

    ah, ia me esqueçendo…. paulão é muito coerente nos seus comentários, vê-se que como lutador ele faz uma análise imparcial dos lutadores e da luta, ainda que o cara tá metendo o pau no nome dele, ele ainda reconheçe o potencial do shoel, enfim…. postura de homem.

  8. paladino at 1:11 pm

    boa entrevista do paulão.
    agora ele deveria parar de dar atençao a um cara como o AS, q desrespeitou tanto a a rte do JiuJitsu na luta com o demian.

  9. Luís at 2:07 pm

    Meu, o paulão já é um monstro com 83 imagina ele com 102… O Spider ganha fácil desse Sonnen, num vai dar nem pro primeeiro round.

  10. mauricio gomide at 7:18 pm

    o paulão e sinistro mesmo sem treinar aceitou o revanche com esse pela saco se o paulão treinar bicho não tem pra ninguem ele e completo tecnico e força ele aceito mesmo com estes problemas de depressão mais jesus cristo esta com ele

Deixe uma resposta para felipe Cancel comment reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *