Another Ginástica Natural exercise to liven up your workouts
There's no better supplement a human can take than good old physical exertion. That's what you'll get if you go with Ginástica Natural, a workout…
Ginastica Natural
Vídeo: Aprenda Jiu-Jitsu no treino de mestre Fábio Santos e Álvaro Romano
O Jiu-Jitsu por vezes proporciona a nós, meros admiradores, alguns encontros memoráveis. O da vez foi o treininho amistoso entre o mestre Fábio Santos e…
Exclusivo: uma série novíssima da Ginástica Natural para quem luta Jiu-Jitsu
Faixa-preta de Jiu-Jitsu e preparador físico das estrelas do MMA, Álvaro Romano puxa o treino do dia no GRACIEMAG.com. Alvinho demonstra um treino ao ar…
Do you know “Ginastica Natural”?
The “Natural Gymnastics” was developed 25 years ago by world-fitness Professor Alvaro Romano. Living in Rio de Janeiro at the time Alvaro created “Ginastica Natural”…
Toronto BJJ hosts a special Jiu Jitsu and “Ginastica Natural” class for charity
This Friday, May 23th, Gracie Magazine Associated (GMA) Toronto BJJ in Canada will be hosting a special “Ginastica Natural” and rolling class to help people…
Training In The Water For Fighters
By Prof. Alvaro Romano If you feel tired of your intensive training routine and your body needs a little rest, working out in the water…
Breathing technique can improve your performance and promote relaxation
Usually people breathe only puffing their chest and using only the upper part of the lungs. Doing this, you are leading the air only…
Do you know Ginastica Natural?
Ginastica Natural ('Natural Gymnastics') was developed 25 years ago by world-class fitness Professor Alvaro Romano. Living in Rio de Janeiro at the time, Alvaro created…
Como você se prepara no Jiu-Jitsu? Aprenda em seminário de Ginástica Natural
Se o amigo leitor está procurando melhorar o preparo físico e a respiração para as competições, inclusive com treinos ao ar livre, a oportunidade é…
Master Alvaro Romano teaching Ginastica Natural seminar in Brentwood July 13
This Saturday, July 13, the San Francisco area will have the opportunity to learn Ginastica Natural directly from Master Alvaro Romano, a Jiu-Jitsu black belt.…
As 5 preciosas lições de Jiu-Jitsu que aguardam você nas bancas!
Você é um praticante apaixonado mas anda tendo muitas dúvidas no Jiu-Jitsu? Normal, pois cada posição aprendida abre um caminho com mil bifurcações e possibilidades.…