Boxe em Pequim-2008: fracasso na China provocou instrutivas mudanças em Cuba. Foto: Nick Laham/Getty Images/Divulgação COI.

O que importa se o jab é de esquerda ou de direita, quando ele acerta com precisão? Para o GRACIEMAG, o Jiu-Jitsu e tudo o que o cerca também devem ser assim. A finalização pode vir da direita ou da esquerda – contanto que seja verdadeira, eficiente, honesta.

Honestidade foi o que encontramos hoje, ao abrir o caderno de esportes do jornal “O Globo”, num artigo sobre boxe, esporte e crianças em Havana.

Depois de conhecermos Lázaro Pérez, primeiro campeão da cidade na categoria de 9 a 10 anos, até 34kg, separamos os melhores momentos da reportagem e servimos de bandeja ao leitor bem sentado na poltrona. Sem política, e pelo lado que o cliente preferir.

Investimento na juventude

Apesar de ser novidade em Cuba, a categoria de boxe até 10 anos é oficializada em muitos países, como os EUA. “Nessa idade, nós ensinamos os movimentos e socos básicos e como se defender. A ideia é que os jovens cheguem nas categorias mais avançadas com uma base técnica mais apurada”, ensina Jo De Vrieze na reportagem, um técnico belga que treina crianças num bairro de Havana.

Segurança e zelo máximo para as crianças

“As regras são rígidas para que os torneios sejam seguros para os pré-adolescentes. Um médico examina os pugilistas antes de cada luta e o árbitro acompanha a ação de perto”, diz o artigo, feito em cima de informações da Associated Press (AP). “As lutas são limitadas a três rounds de apenas 50 segundos. O uso da proteção na cabeça é obrigatório”.

Luta & disciplina

Após resultados vexaminosos nas Olimpíadas de Pequim-2008 (nenhuma medalha de ouro), no Mundial de boxe da Itália 2009 e no Campeonato Pan-Americano, as autoridades esportivas de Cuba se disseram humilhadas. E atacaram o problema com reformas, não com desculpas. “A primeira providência foi trazer um novo técnico, Rolando Acebal, com ênfase na disciplina”, lembra a reportagem. “A mudança foi decisiva”, disse Félix Savón, 44 anos, mito do boxe cubano, tricampeão olímpico e hoje dirigente (Confira Savón em ação abaixo). “Com Acebal, reapareceram algumas coisas que estavam perdidas”.

Os resultados para o país já estão aparecendo, como dois ouros no Mundial de Baku e, no Pan de Guadalajara, oito títulos em nove categorias. Mas o grande teste será em Londres-2012.

Professores tarimbados cuidando da base, investimento nos jovens e disciplina. Para o leitor, esta é a fórmula certa para o estudo das artes marciais, e para medalhas de ouro no futuro? Comente abaixo.

Eli Manning, o craque que liderou o NY Giants a mais um título da NFL. Foto: Michael Buckner/Getty Images for DIRECTV.

O que o Jiu-Jitsu tem a ver com o futebol americano? Muito mais do que aparenta, como o GRACIEMAG.com mostra a seguir.

1. O treinador de “Jiu-Jitsu” de Eli Manning

Elisha Manning, o jovem quarterback bicampeão da NFL nesta madrugada, andava perdendo bolas demais para os interceptadores rivais na temporada passada. Foi quando entrou em cena um treinador novato – Mike Sullivan, ex-Rangers, faixa-azul de Jiu-Jitsu e fanático por MMA.

Sullivan não tinha experiência treinando lançadores, mas atacou o problema de frente, traçando para Eli Manning um triângulo como o que ele vira no símbolo da academia Gracie. Deu para cada ponta do triângulo um significado e levou o astro dos NY Giants a buscar o equilíbrio entre três aspectos. São eles: liderança, tomada de decisão e precisão. Manning abraçou a nova filosofia de treino de Sullivan, errou menos bolas e terminou a temporada quebrando um histórico recorde de jardas dos Giants – e como campeão do Super Bowl!

2. Divirta-se com responsabilidade no Jiu-Jitsu

Nas conversas entre Mike Sullivan e o brincalhão Eli Manning, treinador e atleta reservavam sempre alguns minutos para falar sobre qualquer coisa, menos futebol. A cada cinco horas de papo sobre jogadas, táticas e treinamentos, os dois quebravam o clima com rápidas trocas de ideia sobre filmes de Adam Sandler, piadas e comédias. Para ser um grande campeão, não é preciso ser sério o tempo todo, pelo contrário. Aliviar um pouco a pressão pode ser útil para aumentar o seu rendimento.

3. Cair e levantar faz parte da vida

No futebol como na luta, saber cair é fundamental – mesmo porque, tem sempre algo que vai tentar te derrubar. O verdadeiro craque toma um tombo daqueles, parece que foi atropelado, e levanta rapidamente, como se nada tivesse acontecido.

Ou, como costuma ensinar o lutador do UFC Renan Barão, outro vencedor do fim de semana: “Os obstáculos no caminho devem ser vistos como algo pequeno, passageiro. Sempre vai haver dificuldades no caminho de qualquer um. É preciso manter a calma para passar por eles, e seguir em frente na direção dos seus sonhos”.

4. O Jiu-Jitsu, no fim, é um esporte de equipe

Apesar de ser uma luta individual, no Jiu-Jitsu a união faz a força mais do que parece. Se na sua equipe não houver companheiros motivados, você dificilmente vai chegar a algum lugar.

Como num time de futebol, toda escola de Jiu-Jitsu tem o cara rápido, o técnico, o gigante forte pra caramba, o grossão e até o cara que pega a bela modelo. E todos eles serão fundamentais para moldar seu jogo, e para o seu progresso nos tatames.

O japonês Conde Koma mostra uma imobilização do Jiu-Jitsu no braço. Foto: Arquivos GRACIEMAG.com.

Grande mestre Mitsuyo Maeda (1878-1941) aprendeu Jiu-Jitsu no Japão, ganhou o apelido de Conde Koma na Espanha, venceu centenas de lutas em Cuba e disseminou seus conhecimentos no Brasil, para alunos promissores como o pequeno Carlos Gracie.

Para gerar frutos até hoje, e em todos os cantos do planeta, é preciso que o mestre tenha raízes firmes e um tronco forte.

Em homenagem aos 70 anos da morte de Conde Koma, o GRACIEMAG.com lista as principais lições que o samurai japonês nos deixou. Reflita, aprenda e por que não, divirta-se.

1. Início no sumô

Nascido na pequena Aomori, o pequeno Maeda era conhecido como “Menino Sumô”, graças ao seu fascínio pela modalidade ensinada por seu pai. Anos depois, foi estudar em Tóquio, conheceu o Jiu-Jitsu, treinou com Jigoro Kano e se apaixonou pela arte suave, que passaria a Carlos Gracie no Brasil.

Lição: Expanda seus horizontes. Você só vai saber que técnicas ou que modalidades servem para você se abrir a mente e conhecer coisas novas.

2. 15 oponentes entre ele e a faixa-preta de Jiu-Jitsu

Segundo consta, Mitsuyo Maeda recebeu sua faixa-preta aos 20 anos, no dia 25 de dezembro de 1898, na respeitada escola Kodokan. Para ser graduado, Maeda precisou vencer 15 oponentes no mesmo dia, no que recebeu sua nova faixa com louvor.

Lição: Glória sem sacrifício não existe. Quanto maior o esforço, maior a compensação.

3. Missão na Califórnia

Em 1904, a pedido do grande mestre Jigoro Kano, Maeda foi para San Francisco, nos EUA, disseminar a boa técnica de luta japonesa. A arte não era uma total novidade no país, no entanto. O presidente Theodore Roosevelt mesmo já havia treinado com um mestre de Jiu-Jitsu japonês, chamado Yamashita.

Lição: Confie na missão dada por seu mestre, seja qual for, e onde for. Ela será mais importante do que parece, a princípio.

4. Hábitos saudáveis fora da academia

Em Belém do Pará, onde decidiu se estabelecer enfim, Conde Koma influenciou Carlos Gracie em muitos outros aspectos além dos treinos na academia. Hábitos alimentares saudáveis, bom-humor, paciência e outras qualidades do mestre japonês foram imitadas pelo pupilo Carlos.

Lição: Um mestre não ensina somente Jiu-Jitsu. Passe para os seus alunos só coisas boas fora dos tatames.

5. A academia Conde Koma no Brasil

Koma nunca mais retornou ao Japão para valer e faleceu no Brasil. Não se sabe se Jigoro Kano, mais interessado na propagação do judô, ficou orgulhoso das centenas e centenas de vitórias do pupilo por finalização. Seja como for, Koma seguiu seus próprios ideais e o Jiu-Jitsu está vivo e ativo graças à sua ousadia.

Lição final: Se você refletir e perceber que é hora de se separar de seu mestre, ao menos não abra uma academia na vizinhança!

Conde Koma com a familia Maeda no Brasil. Foto: Divulgação.

E para você, amigo leitor, qual a principal lição que a história de vida de Conde Koma deixou como legado? Alguma passagem marcante da carreira do japonês que você lembre? Divida com a gente abaixo.

Michelle Nicolini finaliza Monica Vanessa no braço, no Europeu de Jiu-Jitsu. Foto: Raphael Nogueira/GRACIEMAG.com.

A faixa-preta Michelle Nicolini (CheckMat) venceu o absoluto feminino no Campeonato Europeu de Jiu-Jitsu da IBJJF no último fim de semana, ao passar por duas oponentes. Na primeira luta, finalizou Monica Vanessa no armlock. Na final, enfrentou à vera a futura médica sueca Ida Hansson, sua parceira de equipes, e venceu por 16 a 4.

Mesmo com uma campanha quase perfeita, a nova rainha de Portugal encara a conquista com uma mentalidade de campeã: não quer ficar sentada no pódio, e sim ir atrás de novos questionamentos. Nada de certezas, mas sim das próximas perguntas.

A campeã treinada por Rodrigo Cavaca, que literalmente perdeu a conta de quantas medalhas de ouro tem no Jiu-Jitsu, continuou pela Europa, de onde conversou com o GRACIEMAG.com sobre erros, treinos, estratégias e evolução.

“Estou na Alemanha, depois vou à Suíça, Suécia e então Brasil. No dia 11 de fevereiro tenho um seminário junto com o Andrei Andrezzo em São Paulo, todos os leitores estão convidados!”, convoca Michelle Nicolini.

Se o ouro no Jiu-Jitsu mascara os erros, o ouro absoluto mascara absolutamente

“Concordo plenamente que a vitória mascara os erros sim. E isso não ocorre só no Jiu-Jitsu. Em competições, de modo geral ganha aquele que erra menos, ou que sabe aproveitar melhor o erro do adversário. Mas o erro sempre vai existir! Nós como atletas profissionais temos como perceber os nossos erros e ficamos muito atento às orientações dos treinadores em relação a eles. Com tantos anos lutando campeonatos, consigo perceber que a vitória é algo complexo que depende de muitos fatores, que vão desde a concentração, controle da ansiedade, paciência, até o preparo físico e mental, atenção do árbitro e o estado do adversário. Muitas vezes erramos, saímos do caminho que estabelecemos, mas o adversário não consegue tirar proveito daquela situação e podemos corrigir mesmo durante a luta.”

O erro da campeã Michelle Nicolini

“Sim, errei no Europeu. Foi na final do absoluto. Errei, a Ida pontuou, mas consegui manter o ritmo e ficar à frente no placar. Essa situação de risco existe o tempo todo no Jiu-Jitsu, e precisamos nos manter atentos para que a falha não se repita – afinal, podemos não ter uma nova chance de corrigir durante o percurso do combate.”

Como analisar os erros no Jiu-Jitsu

“Com uma palavra chave: Estudo. Na minha opinião, o estudo por meio da observação e análise dos combates são as ferramentas que nos permitem ficar atentos aos erros. Sempre peço opiniões técnicas das pessoas que assistiram às minhas lutas e que observaram as minhas adversárias em ação. Sempre vejo um detalhe diferente com isso. Também converso bastante com o Cavaca sobre a evolução do meu jogo. E tem algumas pessoas na minha equipe que têm uma boa visão estratégica, como o Leozinho Vieira e o Carlos Holanda (também campeão europeu). Gosto muito de ouvi-los falar sobre minhas adversárias. Como conhecem bem o meu estilo de lutar, eles sabem apontar onde eu posso arriscar, qual a melhor estratégia para cada luta e a melhor maneira de vencer.

Número de medalhas no Jiu-Jitsu

“Tenho competido bastante nos últimos anos na categoria principal, fora as medalhas conquistadas nas faixas menores, por isso confesso que não faço mais ideia de quantas medalhas tenho. Mas você me deixou curiosa, vou contar todas assim que retornar ao Brasil!”

Nick Diaz é um dos principais astros no UFC deste sábado, em Vegas. Foto: UFC/Divulgação.

Após o show morno de Chicago, a expectativa para o UFC 143 deste sábado é grande – ao menos, para nosso empolgado estagiário.

“Chefia, prevejo um leque de finalizações, uma noite que o fã de Jiu-Jitsu não vai esquecer tão cedo! Serão triângulos, ataque pelas costas e até golpes inusitados – até para escolher a finalização da noite vai ser complicado, pode anotar”, gesticulava o foca.

E para você, quem será o grande destaque da noite? Você concorda com os palpites abaixo? Comente com a gente.

UFC 143
Mandala Bay Events Center, Las Vegas, Nevada 
4 de fevereiro de 2012

Nick Diaz vs Carlos Condit – Palpite: Nick Diaz
Roy Nelson vs Fabricio Werdum – Palpite: Fabricio Werdum
Josh Koscheck vs Mike Pierce – Palpite: Josh Koscheck
Renan Barão vs Scott Jorgensen – Palpite: Renan Barão
Ed Herman vs Clifford Starks – Palpite: Ed Herman

Card preliminar

Max Holloway vs Dustin Poirier – Palpite: Dustin Poirier
Alex Caceres vs Edwin Figueroa – Palpite: Edwin Figueroa
Matt Brown vs Chris Cope – Palpite: Matt Brown
Matthew Riddle vs Henry Martinez – Matthew Riddle

Card Preliminar (Facebook)

Rafael Natal vs Michael Kuiper – Palpite: Rafael Sapo
Dan Stittgen vs Stephen Thompson – Palpite: Dan Stittgen

A fera do Jiu-Jitsu Charles do Bronx no momento chave da finalização na panturrilha, para a dor de Eric Wisely. Foto: Josh Hedges/UFC.

A chave de panturrilha, arma surpreendente do Jiu-Jitsu, teve seu momento de glória mundial no último sábado, com a finalização de Charles Oliveira “do Bronx” no último UFC on Fox, em Chicago.

É laçar, abraçar a cintura e finalizar

Especialista na posição no Jiu-Jitsu esportivo, Augusto “Tanquinho” Mendes (Soul Fighters) chamou o sogrão Wellington Megaton (Gracie Humaitá) e, especialmente para os leitores do GRACIEMAG.com, ensinou como se faz, entre um seminário e outro em Lyon.

Direto da França, então, Tanquinho e Megaton repassam em detalhes o golpe lapidado por Charles em São Paulo. Ou será que foi no Bronx?

Dois atletas de MMA no octagon do UFC. Foto: Divulgação/UFC.

Em primeiro lugar, respeito. Alto lá.

Luis Fernando Verissimo, 75 anos, é o Anderson Silva dos cronistas brasileiros, ofício que exerce desde 1969. Seus textos começam finos como a voz de Anderson, e terminam invariavelmente num joelhaço – para ficar num golpe de um personagem seu, o Analista de Bagé.

Na coluna de ontem, publicada nos maiores jornais do país, Verissimo comprovou a boa forma. O alvo, porém, foi o MMA. (Leia o texto na íntegra, aqui).

Ponto de vista é feito umbigo, cada um tem o seu. Mas é divertida a descrição de Verissimo de dois lutadores no chão do octagon, “como um bicho de duas costas e oito patas em convulsão”, nas palavras do mestre.

Escritor best-seller, LFV não é um leigo em lutas, em absoluto. Ele já nos disse, certa vez, que assistia às lutas de MMA do Pride, na madrugada, de curiosidade, como todo mundo. Escreveu sobre Mike Tyson e Muhammad Ali diversas vezes, e numa destas contou que tentou comprar ingresso, sem sucesso, para ver a despedida do mito do boxe, em 1980.

“Talvez tenha sido melhor assim. Ali despediu-se do ringue melancolicamente. Podia ter evitado isto. Mas acreditou na sua própria mágica e achou que conseguiria voltar”, escreveu na ocasião, quando completou: “Mas o homem ficará na história dos Estados Unidos, e não apenas na sua história esportiva. Foi protagonista ativo de algumas revoluções, como a que deu uma nova perspectiva ao negro americano e a que acabou com a intervenção no Vietnã. Foi sempre uma mistura fascinante de palhaço e super-homem”.

O escritor gaúcho Luis Fernando Verissimo: sangue e violência pura no UFC. Foto: Divulgação.

Quem ainda hoje estranha o sucesso da troca de bordoadas na TV talvez não saiba que o primeiro evento esportivo a ser filmado, na história da humanidade, foi uma luta. Mais um ponto para o boxe. Quase um século depois disso, porém, o MMA na TV segue levando suas pancadinhas.

O fato é que muita gente boa gosta de MMA. E muita gente boa detesta. Muitos ainda não entendem direito quando a luta vai ao chão. Normal, trata-se de um esporte novo, consolidado em 1993. E é bruto, sim. Mas apontar o MMA como “apenas a violência em estado puro”, como Verissimo escreveu, parece exagerado. É algo como ver na TV um esquiador saltando de uma rampa, nos Jogos de Inverno, e dizer que trata-se apenas de um maluco se atirando num abismo. Tem técnica, tem treino, tem boas doses de coragem, e até um pouco de maluquice. Normal.

Muitas vezes, quem não pratica artes marciais não compreende que vestir um kimono, trocar golpes com sua sombra ou tentar derrubar um oponente, seja pela força ou pela inteligência, é um prazer edificante e revigorante como andar na praia, nadar no mar ou correr atrás de uma bola.

Seja como for, há uma bela lição e talvez até uma contribuição ao esporte num certo trecho do texto de Verissimo:

“…[O MMA] é o ‘catch’ despido da fantasia, com sangue de verdade. Não há mais mocinho e vilão, apenas duas máquinas de brigar, brigando”.

Dando um desconto, será que muita gente boa torce ainda mais o nariz para o MMA por ver os atletas como simples máquinas? Por desconhecer a história de vida, o que pensam, e o que querem provar com mais aquela vitória?

Entre os faixas-pretas de Jiu-Jitsu, Forrest Griffin era um policial. Minotauro, o baiano atropelado por um caminhão, é uma inspiração ambulante para quem passa dificuldades. Wanderlei, que ajudava o pai no balcão, tem muito a nos ensinar. Renzo, um dos pioneiros, lê James Joyce entre uma briga e outra. Toquinho treinava derrubando bezerros e dormiu embaixo do viaduto do Rebouças antes de treinar na BTT. Demian, que luta neste sábado no canal Fox nos EUA, quase foi jornalista, e talvez sonhasse em ser alguém como Verissimo.

Como se vê, o esporte também tem seus “super-homens”, além dos palhaços, todos fascinantes. Pode ser esta uma carência do UFC, em especial nos telões durante o show. O evento talvez esteja divulgando pouco, ou de forma apressada, o lado humano dos artistas do espetáculo para o espectador acidental. Quem é o vilão naquela luta? Para quem o cara vai querer torcer? Algo que o Pride japonês fazia com maestria.

Enfim, mais drama e menos sangue não fariam mal a ninguém, quem sabe com a exclusão da cotovelada no chão.

Quem está dizendo isso nem somos nós, é o expert Verissimo, fã de Ali, Tyson e quem sabe um dia, dos astros do UFC.

Verissimo com um exemplar de GRACIEMAG nas mãos, no Rio: o mestre sempre foi ligado em lutas. Foto: Raphael Nogueira.

Chael Sonnen brinca com a réplica do cinturão do UFC que levou para a coletiva de ontem, entre Demian Maia e Rashad Evans. Foto: Divulgação/UFC.

Fechamento tenso na maior revista de Jiu-Jitsu do planeta. O Editor-Chefe de GRACIEMAG pede para o Estagiário ajudar na revisão do Plano de Aula, com técnicas de guarda ensinadas por Bruninho Frazatto, enquanto a equipe fecha a capa, que por sinal está linda.

“Agora não dá”, diz o novato, sacudindo a mão. “Isso aqui é sério. Estou me concentrando para vislumbrar se vai dar Demian ou Weidman”. E se pôs a esfregar a testa, de olhos fechados. Tomou na hora um tapão no boné, que voou longe. Nada que o abalasse em tão importante missão.

Dez segundos depois, veio correndo babando com a língua para fora e entregou seus palpites completos, escritos num guardanapo do Bibi Sucos.

A alternativa era rasgar e vê-lo chorar, ou publicar e vê-lo chorar, de alegria. Ninguém é malvado numa sexta-feira. Seguem, portanto, os Pitacos do Estagiário para o UFC on Fox. Confira se tiver coragem, e mande os seus palpites, leitor.

UFC on Fox 2: Evans vs. Davis
United Center, Chicago, Illinois
28 de janeiro de 2012

Chris Camozzi vs Dustin Jacoby – Palpite: Chris Camozzi

Card preliminar (Fuel TV)

Joey Beltran vs Lavar Johnson – Palpite: Lavar Johnson

Michael Johnson vs Shane Roller – Palpite: Shane Roller

Charles Oliveira vs Eric Wisely – Palpite: Charles do Bronx

Cub Swanson vs George Roop – Palpite: George Roop

Mike Russow vs Jon Olav Einemo – Jon Olav Einemo

Evan Dunham vs Nik Lentz  – Palpite: Evan Dunham

Card principal (TV Fox)

Demian Maia vs Chris Weidman – Palpite: Demian Maia

Chael Sonnen vs Michael Bisping – Palpite: Chael Sonnen

Rashad Evans vs Phil Davis – Palpite: Rashad Evans

Faixa-preta de Jiu-Jitsu, Rousimar "Toquinho" Palhares comemora mais uma finalização no ADCC 2011, torneio de luta agarrada. Foto: Dan Rod.

Mais complicado do que decifrar Rousimar Palhares, o Toquinho, só mesmo escapar de suas finalizações.

O que os leglocks do astro da BTT têm de especial? Por que estão devastando todos os oponentes no peso médio do UFC?

As teorias são amplas e variadas, e quase todas bem válidas.

1. Repetição

Desde seus primeiros treinos de Jiu-Jitsu em Minas Gerais, com Iran Brasileiro, o iniciante Toquinho tratou de acreditar na posição, e repetir incansavelmente até hoje nos tempos de UFC. O fato de a chave de tornozelo machucar muito faz com que ela seja menos usada nos treinos. Toquinho não quis saber e lapidou o golpe, ainda que os parceiros de treino sofram um pouquinho com isso…

2. Mais que o arrocho, Rousimar Toquinho tem a força

Mesmo nos treinos, a vontade e a pressão com que Toquinho aplica suas chaves raramente permite que alguém escape. Ou bate ou fica. “Até o ataque devagar dele, durante os treinos, é muito forte. Até pela explosão natural que ele tem”, comenta Miltinho Vieira, companheiro de treinos e de UFC, onde foi recém-contratado para o peso até 66kg, de José Aldo. “Quem lapidou as chaves de pé do Toquinho foi o saudoso Eraldo Paes, que era um especialista, vinha da luta livre onde o pessoal sempre atacou os pés”, completa Miltinho. Oponente que o venceu na final do ADCC 2011, em Nottingham, André Galvão concorda: “Ele é muito forte esse bicho, é o seu maior diferencial ao meu ver”.

3. Máquina anatomicamente perfeita para o Jiu-Jitsu

No ADCC 2011, os atletas reparavam: “Olha o tronco do Toquinho, é em forma de T! Como alguém pode tirar o pé quando ele encaixa nas costelas?”. De fato, os braços fortes do ex-peão em Minas e as pernas ainda mais poderosas são aspectos que ajudam ainda mais a travar a perna do adversário. Com o bom encaixe, a técnica de torção faz o resto.

4. Prenda a perna, não o pé!

Como dizíamos acima, a maioria dos lutadores se preocupa essencialmente com o domínio do pé e não faz o devido ajuste das pernas. “No MMA, com o pessoal suado, o golpe acaba escapando. Toquinho ajusta muito bem as pernas, e fecha evitando tanto o giro como a fuga”, acrescenta o observador faixa-preta Francisco Sá, o Sazinho, fera do Jiu-Jitsu cearense, em conversa com nosso Junior Samurai.

4. Rivais desesperados

Cheios de medo do Jiu-Jitsu de Rousimar, os oponentes tentam fugir em vez de permanecer grudados em Toquinho, como Rener e Ryron Gracie demonstram abaixo, a 3min50s do vídeo.

A Copa será em Pilares, mais precisamente no CCIP, na rua Casimiro de Abreu, 176. Além do campeonato de pano para todas as faixas, há atrações como premiação em dinheiro para os absolutos (da azul até a preta) e três superlutas, com a presença de um campeão brasileiro e de uma fera do Bope.

Pedro Silveira (Sinho) vs Fabrício Batista (Rio Fight)

Raphael Abi-Rihan (Abi-Rihan) vs Renato Oliveira (Rio Fight)

Submission: Félix Mau-Mau (Carlson Gracie/Bope) vs Leandro Bad (Sinho)

Raphael Abi-Rihan controla o braço de Filipe Jerry na campanha rumo ao ouro no Brasileiro de Jiu-Jitsu 2009. Foto por Gustavo Aragão.

Feliz com o convite, o faixa-preta Raphael Abi-Rihan tem equilibrado com sucesso os treinos com os variados projetos para o semestre (novas funções paternas, restruturação da academia na Lagoa, camp para um grupo de turcos com o sócio Igor Silva, organização de eventos…).

“Minha rotina semanal de trabalho é muito intensa e vai de segunda a sábado, pois além das nove turmas que temos na academia, trabalho cerca de seis horas por dia com atividades físicas fora do Jiu-Jitsu”, explica Abi-Rihan.

A pedido do GRACIEMAG.com, o campeão brasileiro em 2009 detalha uma rotina otimizada de treinos de Jiu-Jitsu.

1. Jiu-Jitsu 4 vezes por semana

“Tenho o privilégio de contar com um grande grupo de alunos e nove faixas pretas, a família Abi-Rihan Jiu-Jitsu, para me ajudar no suporte técnico, e acho que dar aulas faz parte do treinamento para uma luta. Eu treino Jiu-Jitsu quatro vezes por semana, com treinos técnicos, de resistência, treino em pé e treino lúdico.”

2. Método para afiar o Jiu-Jitsu

“Elejo quais são as minhas turmas de Jiu-Jitsu mais avançadas e escolho um dia na semana para treinar com cada uma. Um dia treino a parte técnica com minha turma de masters, às 7h30 da manhã. No outro dia, treino a minha resistência no treino ‘da sauna’, que é a aula de 12h30, com a turma dos ‘psicopatas’. São meus alunos mais bem preparados fisicamente. No outro dia, treino em pé e no chão com a massa do treino da noite, 20h30, que é o mais cheio e com alunos de níveis variados. No sábado, vou para academia como aluno, e é um dia que treino mais à vontade.

3. Preparação física voltada para o Jiu-Jitsu

“Minha preparação física é de três a quatro vezes na semana, dividido em: treino de musculação básico, levantamentos olímpicos, puxadas específicas e treinamento funcional. Dou prioridade a cada treino dependendo da época. No momento estou fazendo mais básico de musculação e funcional. Mais perto das principais competições, dou prioridade para os específicos e levantamentos olímpicos.”

4. Alimentação para ser um campeão no Jiu-Jitsu

“Minha alimentação é equilibrada em três aspectos: Saúde, Guerra e Festa. O fato de minha esposa ser nutricionista me ajuda a equilibrar os três quesitos. Funciona assim: no fim e no início de ano, é festa. A partir de agora, é mais saúde e pouca festa. E, próximo das principais competições, é muita saúde, guerra e nada de festa. A palavra chave é EQUILÍBRIO.

* Saúde é a alimentação do dia-a-dia, balanceada de segunda a sexta para controlar o peso e manter a imunidade sempre em alta. É obrigação de um professor estar sempre saudável.

* Guerra são os suplementos e alimentação específica para o treino forte. O lutador deve ser uma máquina pronta pra guerra.

* Festa é o vinho com a patroa e a cerveja com os amigos comemorando algo ou vendo os brasileiros lutando o UFC. Afinal, o funcionário do Jiu-Jitsu também é um ser humano!”

5. Amor e estilo de vida

“Essa é a minha rotina, trabalho uma média de 50 horas semanais, sou pai de família, treino com os meus alunos e luto por amor. Não sei se os bons resultados sempre estarão comigo. Farei o possível. Mas já considero a minha carreira vitoriosa pelo ESTILO DE VIDA que levo hoje, graças a minha FAMÍLIA e ao JIU-JITSU”, conclui Raphael Abi-Rihan.

E você, gostou da rotina de Abi-Rihan para se dar bem em campeonatos? Comente abaixo.

Jon Jones fala à imprensa, antes do UFC 135. Foto: Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC.

Jon “O Cara” Jones ganhou reportagem especial na nova GRACIEMAG, onde os pontos fortes (vários) e os pontos fracos (raros) do campeão até 93kg do UFC são destrinchados. Se você ainda não deu um confere, vale a lida.

Eleito por GRACIEMAG o homem do ano de 2011 no MMA, o lutador do momento rende sempre bons ensinamentos. Durante a animada passagem pelo Rio de Janeiro, no fim de semana do UFC 142, Jon Jones deu entrevista a Ary Cunha, publicada neste domingo em “O Globo”, e deixou valiosas lições, além de uma boa controvérsia com o Jiu-Jitsu como tema, para o leitor debater.

1. A lição na única derrota

“Fiz besteira naquela ocasião (derrota por desclassificação para Matt Hamill, em 2009). Era uma técnica ruim, no tempo errado, foi uma falha que cometi. Mas em vez de me sentir intimidado e não usar mais os cotovelos, melhorei a técnica. Não cometo mais aquele erro e agora os cotovelos são minha arma número um.”

2. Arrisque mais

“Sempre procuro finalizar a luta, aplicar movimentos diferentes, de preferência os mais arriscados. Sei que tão importante quanto a vitória é produzir algo que seja divertido para o público.”

3. Fórmula do sucesso como lutador

“É paixão. Ser apaixonado pelo que você faz (…) Você tem de lutar porque quer ser melhor a cada dia.”

4. Energia e gás no Jiu-Jitsu

“Adoro nadar, para ganhar fôlego.”

5. A vitória mais difícil no UFC

“Foi contra o André Gusmão (estreia de Jones no UFC, em agosto de 2008, e ele venceu por decisão dos jurados). (…) Eu não tinha estratégia, minha técnica não estava limpa, não pensava muito durante o combate. Agora sei o que está acontecendo, sei ler o meu oponente, sei ler a linguagem do corpo, o que eu não sabia antes.”

6. Fora do octagon, paz e sorrisos

“Não me estresso. Há gente passando fome, guerras, doenças. Não tenho motivo para reclamar, sofrer por coisas pequenas. Não posso chorar, tenho de sorrir. Porque meu pior dia é um bom dia”.

7. “Wrestling é uma arma poderosíssima e serve para anular o Jiu-Jitsu”

E enfim, a controvérsia. Jones, que treina luta olímpica desde os 14 anos, disse, segundo “O Globo”: “O wrestling é uma arma poderosíssima e serve para anular a técnica do Jiu-Jitsu. Os bons wrestlers sabem fugir das imobilizações. Nunca fui imobilizado e nunca fui derrubado…”

A opinião de Jones deve ser totalmente respeitada, claro. Não foram poucos os wrestlers que treinaram forte e conseguiram se esquivar do Jiu-Jitsu. Pode ser, porém, que o leitor concorde que este vídeo, aqui, enfraqueça um pouco o ponto de vista do campeão.

E para você, leitor? Jones está seis vezes certo e uma errado, ou não? Comente abaixo.

Neste vídeo, pescado pelo pessoal do site CagePotato.com, o câmera do Pride 26 flagra Anderson Silva fulo da vida após batucar para Daiju Takase, em 2003.

Anderson, como as imagens mostram, bateu no triângulo, golpe de Jiu-Jitsu que ele havia praticado a defesa “mais de cem vezes”, como ele repete para Rudimar Fedrigo, Nino Schembri e Jorge “Joinha” Guimarães, ali pelos 3min50s de filmagem.

O flagra, feito anos antes do ápice de Anderson e do título no UFC, encerra algumas lições:

1. Dias ruins acontecem no Jiu-Jitsu

Mesmo que você repita a posição mil vezes, você pode ser surpreendido no Jiu-Jitsu. Aceite.

2. Três tapinhas podem ser o começo

Se você bater, não é o fim do mundo. Persista.

3. Invencibilidade não é nada

Todo lutador conhece a derrota um dia. Desabafe e continue.

E você, aprendeu algo, para além dos palavrões? Comente com a gente, abaixo!

José Aldo trava Chad Mendes no UFC 142, antes do nocaute final da noite. Foto: Josh Hedges/Zuffa LLC

Para quem não acompanha o Jiu-Jitsu, ou é imune à febre do MMA, pode parecer que José Aldo ganhou fama da noite para o dia, com a vitória narrada por Galvão Bueno na Globo, ontem, no UFC 142.

No entanto, como sabe o leitor do GRACIEMAG.com, o faixa-preta da Nova União ralou para hoje estar no topo e na boca do povo – e gastou o kimono também. O que aliás, ele continua fazendo nos treinos, normalmente nas semanas logo após uma luta.

A pedido do GRACIEMAG.com, a equipe do campeão peso-pena do UFC puxou pela memória e apontou cinco lutas memoráveis de José Aldo antes da fama. O amazonense, aliás, apareceu pela primeira vez nas páginas de GRACIEMAG no ano de 2004, por ocasião de um torneio sem kimono em São João da Barra. Lá, Aldinho deixou a torcida de olhos arregalados após um pega-pra-capar com Rodrigo Damm, numa frenética troca de chaves de pé.

Apesar de ter lutado muito, em especial na faixa-roxa e marrom, Aldo não tem tantos clássicos frescos na cabeça de seus professores. Por um motivo simples:

“Está cada vez mais difícil lembrar”, responderia um sonolento Dedé Pederneiras, um dia antes do UFC 142. “Isso porque nessa época ele era apenas mais um na equipe. Hoje, é o nosso campeão do UFC”, sorri o treinador.

Quem acaba solucionando a parada é o atleta e professor Vítor Shaolin, que também leva jeito para jornalista.

“Ele lutou com o Cobrinha, com o Bruno Frazatto e o Wilson Reis. E teve uma luta irada, contra o Celsinho Venícius, num absoluto leve em Búzios. Foi o maior lutão”, lembra o professor da academia BJJ NYC.

Aldo contra Rodrigo Damm, no Submission Wrestling de São João da Barra. Foto: Gustavo Aragão.

1. Contra Rubens Cobrinha

Ainda na marrom, José Aldo esbarrou com o futuro tetracampeão mundial dos penas na preta, Rubens Charles Cobrinha (Alliance). Foram duas lutas e duas vitórias para Aldo, segundo lembra Dedé Pederneiras. Até hoje o GRACIEMAG.com persegue esses videoteipes como um tesouro perdido. Quem tiver isso em vídeo, favor entrar em contato!

2. Contra Celsinho Venícius

Em 2004, os banhistas que passaram perto do tatame da Arena Búzios tiveram a chance de ver uma das grandes lutas de José Aldo, de graça. Celsinho (Gordo Jiu-Jitsu) é quem relembra: “Estávamos na marrom, e caímos na primeira luta no aberto até 75kg. Fizemos cara de brabo um para o outro e ficou um clima de confere na hora, mas nada pessoal, coisa de luta. Ele me puxou para a guarda, tirei a perna, fiquei na meia-guarda e venci. No final encaixei uma kimura, não lembro se pegou, mas foi algo assim. Ele já era um lutador bem duro, se não tivesse se concentrado no MMA certamente teria ganhado uma exposição maior no Jiu-Jitsu”.

3. Contra Wilson Reis

No Mundial 2003, organizado pela IBJJF no Tijuca Tenis Clube, Rio, dois craques do MMA se cruzaram antes da fama, na faixa-roxa. “Chegamos às quartas-de-finais da categoria pluma e foi uma luta dura, acelerada do começo ao fim. Eu já conhecia o Aldo de campeonatos anteriores, mas muita gente na categoria não o conhecia”, relembra Wilson (BJJ United), ex-campeão do Bellator.

“Mesmo assim ele me surpreendeu com um jogo rápido, muito bem preparado e com muito gás. Ele começou me ganhando nas vantagens, mas consegui derrubar com uma baiana, e vencer por 4 a 2. Foi uma luta muito dura, uma das vitórias de que mais me orgulho no Jiu-Jitsu, pois na minha visão ele sempre esteve entre os tops”, avalia.

4. Contra Bruno Frazatto

Craque da Atos Jiu-Jitsu e aluno de Roberto Tozi, Bruno Frazatto foi outro a atestar o valor de Aldo de kimono, na faixa-marrom. “Claro que lembro”, diz Frazatto. “Eu perdi, e quem perde não esquece. Estou no rancor com ele ainda! (Risos). Foi em 2004, em Niterói. Foi uma guerra, 4 a 4  no placar e vitória dele nas vantagens, se bem me lembro. Trocamos várias raspagens e terminamos num embola que parecia a guarda 50/50. Ele já era o lutador aguerrido de hoje. Pode falar para ele que quero revanche, só que de pano! (Risos)”.

5. Contra Leandro Martins

Para você sentir o estilo de José Aldo com o pano, confira ele em luta manhosa contra o bom Leandro Martins, na época atleta da TT Jiu-Jitsu e hoje na equipe CheckMat.

Parafraseando o filme, você já parou para pensar por que seus filhos têm medo quando estão sozinhos?

Pelo mesmo motivo que nós sentimos medo também. Não é o simples pavor de algo ruim acontecer, ou de ser agredido por alguém maior e cruel, ou de apanhar – e doer.

O problema do “bullying” é que o ato covarde não termina ali. Depois, vem sempre um vexame insuperável e traumatizante. Uma vergonha de não ser capaz de se proteger sozinho da maldade do mundo.

Jiu-Jitsu contra o bullying

Para esse “novo mal do século”, os especialistas receitam inúmeros remédios, psicólogos, conversas com os pais. Mas ignoram uma medida simples e preventiva, a prática das artes marciais.

O Jiu-Jitsu, como mestres Carlos e Helio notaram desde os anos 1930, é o modo mais eficaz de injetar confiança e segurança nas crianças, seres com pouca experiência nesse mundo tão maluco.

Faça do Jiu-Jitsu o guarda-costas que está sempre com você e seus filhos, e uma armadura pronta para usar em qualquer lugar, até no banho. Matricule suas crianças no Jiu-Jitsu. Eles jamais estarão sozinhos de novo.

Arianny Celeste falou, está falado. Foto: Gustavo Aragão.

O UFC 142 começa neste sábado a partir de 22h30, com transmissão do Canal Combate a partir de 21h30 de Brasília, e as duas últimas lutas também serão exibidas ao vivo na Globo, durante a madrugada.

Rei dos pitacos, nosso Estagiário prevê uma zebra: “Chefia, o Galvão vai arrebentar na transmissão! Será a única zebra deste show do UFC”, diz. “Ah, e a luta do Toquinho também, pois nada de anormal vai acontecer”.

Confira os chutes do rapaz, e deixe a sua previsão também, logo abaixo da galeria de fotos do último treino das feras, na praia da Barra.

UFC 142

HSBC Arena, Rio de Janeiro, RJ

14 de janeiro de 2012

Felipe Arantes vs Antonio Carvalho – Palpite: Felipe Sertanejo

Card Preliminar (FX):

Ricardo Funch vs Mike Pyle – Palpite: Mike Pyle

Yuri Alcantara vs Michihiro Omigawa – Palpite: Yuri Marajó

Gabriel Gonzaga vs Ednaldo Oliveira – Palpite: Gabriel Napão

Thiago Tavares vs Sam Stout – Palpite: Thiago Tavares

Card principal

Edson Barboza vs. Terry Etim – Palpite: Edson Barboza

Erick Silva vs Carlo Prater – Palpite: Erick Silva

Rousimar Palhares vs Mike Massenzio – Palpite: Rousimar Toquinho

Vitor Belfort vs Anthony Johnson – Palpite: Vitor Belfort

José Aldo vs Chad Mendes – Palpite: José Aldo

Royler prepara a festa, ainda com a faixa-preta de Jiu-Jitsu. Fotos: Gustavo Aragão.

Não existe jornada de maior paciência e determinação do que o caminho de um faixa-preta de Jiu-Jitsu. Talvez, só tentar cruzar a cidade do Rio de Janeiro numa sexta-feira, na hora do rush. A academia Gracie Humaitá, mesmo assim, estava com os dojôs lotados às 20h30 da noite de ontem, quando a equipe do GRACIEMAG.com chegou.

Só faltava um cara. O cara. “Quer que eu ligue para o cara de novo?”, perguntou um aluno a Royler Gracie, que aguardava o irmão Rickson para iniciar a cerimônia de entrega de faixa-coral.

Royler ainda se lembrava do dia em que recebeu a faixa-preta. Foi ali mesmo, no mesmo dojô, só que na outra parede, no início dos anos 1980. “Recebi do professor Helio”, diz com orgulho.

Ao receber a faixa-coral, diante da esposa Vera, da filha e dos diversos “filhos” e irmãos de Jiu-Jitsu, Royler se emociona, em especial ao falar das mulheres de sua vida, a mulher e as quatro filhas. “Fui campeão mundial com três filhas já. O que minha carreira ensina é que sempre há tempo para começar, o seu destino quem traça é você”.

Mesmo aposentado, “sem vontade nenhuma de lutar mais”, como nos disse, Royler ofereceu algumas lições e momentos de inspiração, agora de cintura vermelha-e-preta.

Royler ajusta a faixa-coral de Jiu-Jitsu após recebê-la dos irmãos Rolker e Rickson. A cerimônia alternou momentos de gargalhadas e lágrimas.

1. Trace metas para o seu Jiu-Jitsu e organize-se

Após Rolker Gracie abrir os trabalhos, os alunos mais antigos de Royler foram sendo chamados para discursar, de Vini Aieta a Breno Sivak, a Rickson Gracie, que chegou com o pé enfaixado e uma gripe braba.

“Boa parte da família Gracie foi para os EUA e talvez sem eles não estivéssemos aqui hoje. Mas a gente sabia da importância de cumprir nossa missão, de ficar e segurar a bandeira no Rio de Janeiro, e hoje ajudamos a cultura do Jiu-Jitsu, a alimentação, a ser parte da cultura da cidade”, discursou Royler. “Do Brasil!”, emendou alguém. Do mundo, constatamos nós.

Alguém lembrou o lado determinado e organizado de Royler, que sempre anotava em papeizinhos as metas, os planos de treino, as posições a serem repassadas, e cumpria sempre.

2. Persistência é o que distingue o praticante de Jiu-Jitsu do resto

Chamado a falar, nosso GMA Bruno Panno, professor da Gracie Sydney, ilustrou bem o papel de Royler como educador. “Quando eu era criança, minha mãe ameaçava contar algo para o meu pai e eu nem ligava. Então ela dizia que ia contar para o Royler, e eu ficava tremendo, parava na mesma hora”, relembrou. “Dos 40 alunos que começaram comigo, só eu cheguei a faixa-preta. E é isso que nos distingue do resto das pessoas, é essa persistência obrigatória para se formar como faixa-preta que a gente leva para os outros aspectos da vida”.

3. Royler: técnica, raça, honra e amor

A cada discurso, uma faceta da carreira de Royler era destacada. Por ser magrinho, foi por anos considerado o competidor mais técnico não só da família, mas do Jiu-Jitsu mundial. Pelo temperamento e pelos traços, muitos o consideram o mais parecido com grande mestre Helio Gracie. Pela raça e coragem derramadas no tatame, inspirou muitos craques da nova geração.

Quando Rickson enfim venceu o trânsito carioca, chegou e recebeu a palavra, outro lado de Royler foi mencionado. E arrancou lágrimas de quem discursava e de quem recebia a homenagem.

“Houve uma época na minha carreira, nos anos 1990, que eu estava indo ao Japão lutar sozinho, pois parte da minha família entendeu que era hora de dar suporte apenas a outro segmento, que lutava nos EUA. Royler, contra todos os pedidos, ficou ao meu lado e foi comigo. Ele para mim não é símbolo apenas de honra e técnica refinada, e sim símbolo de um amor de irmão que vou levar para toda a vida”.

Rolker, Royler e Rickson, no dojô da Gracie Humaitá.

E para você, companheiro do GRACIEMAG.com? Qual foi o momento da carreira de Royler que mais o marcou?