Da defesa pessoal básica ao Jiu-Jitsu avançado, por Kron Gracie

Kron finaliza Leandro Lo, no Mundial de Jiu-Jitsu de 2011. Foto por John Lamonica.

Neto do grande mestre Helio Gracie e filho de Rickson, o vice-campeão mundial Kron carrega nas veias o puro sangue do Jiu-Jitsu brasileiro. Ele é o escolhido por GRACIEMAG.com para relembrar hoje conceitos básicos do Jiu-Jitsu e da defesa pessoal.

Em aulão dado em 2010, em Los Angeles, o faixa-preta repassou desde os principios básicos até posições bem avançadas.

Lição vital no Jiu-Jitsu: impeça a postura do rival

Na defesa da guilhotina em pé, por exemplo, Kron destaca que o importante é impedir a postura do adversário, levando a mão por cima do ombro do oponente e empurrando o quadril, para desequilibrá-lo.

Já na chave de pé reta, aprenda com Kron como enlaçar a perna, derrubar juntando os joelhos e dar a pressão certa na articulação do pé. O vídeo é inglês, mas o Jiu-Jitsu é brasileiríssimo. Quem não compreender algo, só perguntar que a gente clareia.