Como você defende as costas?


28 de dezembro de 2011

4 comentários

Na hora do arrocho pelas costas, como você se vira? Da maneira que Ricardo Cavalcanti (Carlson Gracie Las Vegas) ensina, você pode terminar por cima e no ataque. Veja e comente de que outra maneira você se defende, nos comentários abaixo.

  • Jairo soares

    muito boa defesa das costas é onde tomamos mais sufoco!!

  • Felipe

    aí eu gostei…

  • Soldadodonizeti

    muito bom; mas coloquem videos com instruções em lingua portuguesa para nós brasileiros. obrigado.

  • clara

    tudo na vida que e ncentiva o esporte e bom

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