Dieta Gracie: prepare esta deliciosa salada de frutas e vá treinar Jiu-Jitsu

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Salada de frutas

Salada de frutas

A dieta Gracie reza que as frutas são parte primordial de uma alimentação saudável. Marco Gracie Imperial, neto de Carlos Gracie, conhece a dieta desde o nascimento. Ele diz que a combinação adequada de alimentos, pesquisada por seu avô há décadas, purifica o sangue e previne doenças.

Hoje, vamos mostrar uma receita de salada de frutas feita por Marco para você aproveitar antes ou depois do treino de Jiu-Jitsu.

Salada de frutas Gracie:

Laranjas doces cortadas em pedaços pequenos
Figos frescos (apenas a parte vermelha)
Mamão
Pera
Maçã vermelha
Uvas doces descascadas
Caqui
Mel a gosto

Preparo:

Corte os frutos em pedaços pequenos. Coloque tudo em uma tigela grande e cubra com mel. Sirva fresco!

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