Jiu-Jitsu: Aqueça com técnicas de defesa pessoal com Sylvio Behring

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Sylvio Behring demonstra o uso de seu “Sistema progressivo de Jiu-Jitsu” como aquecimento. Foto: Reprodução

O faixa-coral Sylvio Behring é um dos mais respeitados instrutores de Jiu-Jitsu do mundo.

Formado por Álvaro Barreto, João Alberto Barreto e por seu pai, Flavio Behring, Sylvio conta com décadas de dedicação à autodefesa e chegou a treinar um dos grandes nomes do UFC, Fabricio Werdum. Ele desenvolveu um método próprio, no qual executa as ações de forma progressiva contra agressores e indivíduos inconvenientes.

Neste vídeo, ele mostra como as técnicas de defesa pessoal também podem ser usadas como um aquecimento antes do treininho. Confira!

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