Daily Archives: June 17, 2014
GRACIE DIET: Coconut Peanut Butter Protein Pancakes
Start the day with a healthy protein rich meal, balanced with vitamins and minerals, complex carbohydrates and good fat. This delightful recipe created by Carol…
Video: Learn the cartwheel armbar that helped earn the brown belt world title for Marcos Silva
The brown belt middleweight world champion of 2014 has put together a video featuring how to complete one of the crazy submissions that led him…
Bráulio Estima e o tetra mundial: “Não estou tão velho para o Jiu-Jitsu”
Tetracampeão mundial na faixa-preta, Bráulio Estima (Gracie Barra) conquistou o meio-pesado ao fechar com o amigo Romulo Barral no Mundial de Jiu-Jitsu 2014, no início…
Vídeo: Relembre Fabricio Werdum em sua estreia com finalização no MMA
Há 12 anos, o já casca-grossa de Jiu-Jitsu Fabricio Werdum fazia sua primeira luta no MMA. Campeão mundial de kimono em 2003, Werdum fez a…